Pupuja ja lintusia potkareissa - kuvasatoa kirpparilta!

Trooppista maanantaita kaikille! Viikonloppu vietettiin niin lämpimissä tunnelmissa, ettei tämä mamma jaksanut paljoa sisällä homehtua. Tähän rakoon sain kuitenkin tehtyä viimein tämän vauvanvaatepostauksen viime viikon torstaina hankkimistani kirpparivaatteista. :) Hyvinkään Willan kirppiksellä tekee kyllä välillä hyviä löytöjä! Löysin paljon potkareita, kolme bodyä, pari neuletakkia, parit siistit housut ja kolmet rennommat, kolme yökkäriä, pipon, parit pikkupöksyt ja pussillisen vauvansukkia :3 Tässä hieman kuvasatoa. Kaikki vaatteet ovat noin kokoa 52-70. Suurin osa vaatteista oli erittäin hyväkuntoisia.

Nämä ihanan kesäiset neuletakit sopivat mielestäni hyvin loppukesän viileneviin iltoihin..

Potkareita löytyi yllättävän paljon! Näissä hyvänä puolena on se, ettei tarvitse käyttää sukkia. Ää.. en kestä näitä kuoseja! Niin söpösiä :3

Löysin mielikseni pari pitkähihaista bodya tuon lyhythihaisen kaveriksi. Elokuun lopulla kun alkaa olemaan jo sen verran viileä, ettei lyhythihaisia juuri tarvita..

Kolme erikokoista yökkäriä. Eiväthän ainakaan kaikki noista yöpuvuista ihan kauheasti tavallisesta potkupuvusta eroa, mutta mielestäni on kiva pitää erillään päivä- ja yövaatteet. Sillä tavalla päiviin tulee rutiinia, kun pukee yöpuvun illalla vauvalle ja vaihtaa sen aamulla päivävaatteisiin. Näin ehkä itsellekin tulee puettua useammin päivävaatteet päälle..

Tykkään noista siisteistä housuista kovasti. Sopivat kyläilyyn erinomaisesti ;)

 Sitten on mukava olla muutamat lököttelyhousut rinnalla :) Nuo harmaat pöksyt ovat college-materiaalia ja nuo toiset pöksyt taas velour-materiaalia.

Mielestäni ihan kivoja löytöjä! Nämä kuvien vaatteet plus parit pikkarit, pipo ja muutamat sukat, joita en kuvannut, maksoivat yhteensä n. 32 euroa. Eli ei paha, ei paha! Nyt en malttaisi vain odottaa, että pääsisin pukemaan omaa pientä nyyttiäni..
 Miten joku voikaan olla niin pieni ja suloinen, että mahtuu näihin pupuja ja lintusia viliseviin potkareihin?

Lauran soijarouhekastike + viikonloppukuulumisia

Alkulöpinöistä tuli sen verran pitkä tällä kertaa, että ohjeistan nälkäisimpiä siirtymään suoraan postauksen loppuun, sillä soijarouhekastikeohje löytyy sieltä!

Rentouttava viikonloppu taas takana: perjantaina muruseni tuli jo aikaisin kotiin, ja illalla mentiin seurakunnan järjestämään sauna- ja vapaa-ajanviettoiltaan. Uimaan en mennyt, kun kaikki tädit varoittelivat 4-asteisen veden voivan johtaa jopa synnytykseen :D Hah. Nykyään muuten mihin mä ikinä menenkin, niin kaikki vaan puhuu mun mahasta ja vauvasta. Ei siinä mitään, tykkään minäkin vauvasta puhua, mutta se on vaan tosi outoa olla koko ajan huomion keskipisteenä.. Hieman ehkä vaivaannuttavaakin. Mutta kai se kuuluu asiaan.

Viime viikolla tuli viimein mun Ainu-kerhoonliittymislahja! Sellainen ihana unirätti.. Yksi tuttu haluaa vaihtaa rättejä mun kanssa, niille tulee poika ja hän sai vaaleanpunaisen rätin, meille taas tuli sininen rätti. Kunhnan saan rätinvaihdon tehtyä teen postauksen noista ihanista kerhoista (ja niistä ihanista liittymislahjoista), joihin voi liittyä raskausaikana.

Perjantaina haettiin postista myös mun ihanan H&M-äitiysvaatetilauksen ensimmäinen osa, eli kunhan sen toinen osa saapuu, teen postauksen varmaan äitiysvaatteistakin. Ihanaa, se kun on niin luontevaa minulle.
Muita ihan lähiaikoina tulevia postausaiheita on ainakin äitiyspakkauksen avaaminen (ja ehkä videopostaus siinä samalla!), uudet tulevat vauvanvaatelöydöt kirpparilta ja se Urban Decayn Naked 3-paletten esittely kun se posti nyt jaksaisi tuoda sen, ne lähetti sen jo kuulemma melkein kuukausi sitten..

Äitienpäivänä käytiin Samin äidillä ja mummolla kakkukahveilla. Sain Samilta näin ensimmäisenä äitienpäivänäni lahjaksi hänen itsetekemänsä rannekorun. Awws! :3 Siitä tulee kyllä hyvä isä. Maailman paras..

Nyt on vähän kiireitä ollut taas koulun kanssa, kosmetiikan lainsäädännön etätehtäviä pitäisi tehtailla. Ensi viikolla on tentti, ja sitten tämä mamma jääkin kesälomalle! Sitten onkin enemmän aikaa postailla.. Jos saisi tehtyä lisää vauvanhankintapostauksia ja muita mukavia juttuja. Voi kun se uusi asunto järjestyisi! En malta odottaa, että pääsisin sisutamaan jo vauvan huonetta..

Hitsi että oon innoissani näistä kahdesta kirjasta (Paula Begoun: The original beauty bible ja Dale H. Johnson: Hair and Haircare), jotka löysin koulun kirjastosta! En saa mitään enää irti tavallisista kosmetiikkakirjoista, joten nämä tiukan tieteelliset paketit tulee tarpeeseen. Ärsyttää toki, että jään viikon päästä lomalle, jolloin minun täytyy palauttaa kirjat siihen mennessä.. Äh. Ja olla yli vuoteen lainaamatta! Näitä ei oikein kunnan kirjastoista tahdo löytyä, pitäisi varmaan itse sitten tilata Jenkeistä.. Tuo Beauty bible sisältää ihan melkein kaikki kysymykset ja vastaukset mitä kosmetiikasta kysyä saattaa! Löytyy tietoa myös esimerkiksi paljon parjatuista parabeeneista ;) Mutta suosittelen kaikille, joita kiinnostaa kosmetiikan kemia ja syvällisempi kosmeettinen tietous :)

Ja nyt siihen ruokaan! Useimmille (myös minulle) soija on verraten vieras raaka-aine, joten selitän ohjeen rautalangasta, että me vähemmän kokeneetkin ymmärrämme! Laitan vielä soijarouhekastikeohjeen alle ohjeen käyttämästäni salaatinkastikkeesta, tsekkaa se myös jos kiinnostaa :)

Soijarouhekastike Lauran tapaan:

Ainekset:

Soijan keittämiseen:
1 dl tummaa soijarouhetta
2 dl vettä
1/3 kasvisliemikuutio

Kastikkeeseen:
0,5-1 sipuli
2 valkosipulinkynttä
loraus öljyä
2 rkl vehnäjauhoja
3 dl vettä
mausteita, esim.
jauhelihamaustetta
soijakastiketta
ketsuppia
pippuria
chiliä
paprikamaustetta
(suolaa jos et laita soijakastiketta)

Tee näin:
Laita soijarouheet ja vesi kattilaan. Lisää joukkoon 1/3 kasvisliemikuutiosta. Keitä n. viisi minuuttia matalalla lämmöllä. Kun soijarouhe on liottunut, kaada kuumalle paistinpannulle sipulit, öljy ja liottunut soijarouhe. Sekoita joukkoon jauhot. Lisää vesi ja mausteet. Anna hautua liedellä matalalla lämmöllä ainakin spagettien tai perunan keittymisen ajan!

Ranskalainen salaatinkastike: (sama kuin Pirkka rypsiöljypullossa)
1 1/2 dl rypsiöljyä
1/2 dl valkoviinietikkaa
1/2 tl suolaa
1/4 tl mustapippuria

Sopii mielestäni todella hyvin varsinkin vihersalaattien kanssa!

Nyt täytyy laittaa kone kiinni ja mennä seuraamaan Saksa-Suomi-ottelua, kun lätkää kerrankin tulee tavalliselta kanavalta..

Mitä mieltä olitte tästä postauksesta? Oliko liian sekava laittaa kuulumisia ja ruokaohjeita samaan postaukseen? Aiotteko kokeilla reseptiäni? Onko jollakin ehdottaa muita hyviä soijareseptejä?

Halpismerkkejä ja muita vinkkejä opiskelijabudjetin ostamiseen

Opiskelijaelämään kuuluu hintojen jatkuva tarkkailu, säästäminen, säästäminen, alennuksista osto.. Tänään jaan parhaat muistamani vinkit edullisesta ostamisesta. :)

 1. Merkki tai hinta ei takaa tuotteen paremmuutta. Meillä käytetään paljon Pirkan (ja joskus myös muiden halpamerkkien, kuten Euroshopperin) tuotteita niiden edullisuuden takia. Suurin osa on aivan loistokamaa! Ei tietenkään ole aina aivan sama asia ostaako sitä kallista merkkituotetta, joskus ne vain maistuu paremmin, mutta kokeilemalla huomaa, mitä kaikkea voi ostaa edullisilta merkeiltä. Melkein kaikki perusjutut me ostetaan siis Pirkalta (paitsi salsa, koska se on mielestäni pahaa Pirkalta :p). Kilohinnat edullisimmilla merkeillä on melkoisesti halvempia, joten siinä säästää kivasti.

2. Osta isoja pakkauksia. Tämä on hyvä ohje monenkin tuotteen kohdalla, (varsinkin wc-paperiin) sillä isoilla pakkauksilla on yleensä parempi kilohinta. Hyviä omenoita esimerkiksi saa isossa säkissä halvalla. Toisaalta jos osa tuotteesta ehtii pilaantua ennen kun sen on saanut käytettyä, niinkuin meillä keräsalaatti, sitä ei kannata ostaa isoa määrää, koska silloin rahaa menee hukkaan (onhan isompi pakkaus kertaostoksena kuitenkin kalliimpi, jos ymmärrätte mitä tarkoitan). Tutkimalla omia kulutustottumuksiaan löytää itselle sen sopivimman tavan toimia.

3.Tee ruokaa iso satsi pakkaseen. Tämän ohjeen kaikki ovat varmasti kuulleet moneen kertaan. Meillä vain ei tule todellakaan syötyä mitään pakastettua ruokaa, mielestäni sen maku ja rakenne muuttuu melkoisen paljon. Joitakin ruokia voi toki hyvin pakastaa, mutta yleensä tykkäänkin pakastaa lähinnä ruoka-aineita. Ostan esim. tarjousjauhelihaa ja laitan jemmaan pakkaseen. Kätevää!

4.Osta alennuksesta ja tarjouksesta. Minä ostan usein esimerkiksi wc-paperit ja pesuaineet tarjouksesta, ja varsinkin nuo wc-paperit riittää yleensä jo siihen asti, kunnes tulee seuraava tarjous! Alennustuotteissa kannattaa kuitenkin muistaa, että alennetun tuotteen kilohinta silti saattaa olla jopa kalliimpi kuin jonkun muun tuotteen, eli se kannattaa aina tarkistaa. Myös isot ostokset (esim. huonekalut) ostamme aina tarjouksesta.

5.Tee ruokasi itse, älä osta valmisruokia. Niiden hinnat on moninkertaisia kotiruokaan nähden. Ota myöskin omat eväät kouluun/töihin: usein kanttiinien välipalojen hinnat on aika törkeitä.. Kiirepäiviä varten varaa pakastimeen iso pussi halpaa pyttipannua tms. Toimii ainakin meillä!

5.Hanki etukortti ja keskitä ostoksesi kyseisen ketjun kauppoihin. Näin melkein joka kuukausi postilaatikosta kilahtaa keräämäsi bonukset, joka tulee siis etusetelin muodossa. Usein säästämme etusetelit, ja kun kuun lopussa rahasta on tiukkaa, on kivaa, kun on 10 euroa ilmaista ruokarahaa!

6.Palauta pullot. Tämä on minusta aika itsestäänselvä ohje, mutta yllättävän moni ei sitä jostain syystä noudata. Pullojenpalautuskin on kiva jättää loppukuulle. Rahaa ikään kuin sitoutuu pulloihin, eikä sitä pääse törsäämään siten muualle, vaan tulee käyttöön juuri oikealla hetkellä!

7.Pidä kotona hilupurkkia. Meillä ainakin Sami kerää kaikki vaihtokolikot aina taskuihinsa, ja sitten niitä löytyy ympäri kämppää, kun ne tippuu sieltä. Kehitin hilupurkin, johon hän voi laittaa kaikki vaihtorahakolikot jemmaan, tai oikeastaan siinä käy niin, että niitä löytyy edelleen lattialta, nyt mnulla vain on paikka mihin kerätä ne. Niitäkään rahoja ei tule muulloin käytettyä, joten loppukuun ruokarahat on turvattu!

+ Kasvata kotona yrttejä :) Tulee halvemmaksi kuin kaupan tuoreyrtit. Mitähän minun ruohosipuleilleni (vas.) on käynyt, kun niistä ei kasva kuin pari ohutta heinänkortta.. :/

Olikohan siinä kaikki vinkit.. Jotain on varmasti unohtunut. No, teen varmaan uuden säästämispostauksen vielä lähiaikoina. Ja sitten vauvan synnyttyä tulee kanssa vauvaan liittyviä säästövinkkejä! :)

Mutta nyt on aika kysyä teiltä, hyvät lukijat: Miten te säästätte? Noudatatteko samoja ohjeita kuin minä, vai onko teillä jotain omia vinkkejä antaa? Tuliko postauksessa joku vinkki esille, mitä et ollut aiemmin ajatellutkaan?

Ihanaa, oma sivarini tulee kotiin tänään viikonlopuksi. <3 Gotta go! ;)

Toivepostaus: päivä Lauran kanssa

 Joku oli toivonut postausta päivästä kanssani, joten saamansa pitää! Laitoin muuten pari päivää sitten kyselyn toivomistanne postaustyypeistä tuohon blogin yläreunaan, ja suurin osa toivoi arkipostauksia! Hah, en ymmärrä vieläkään mitä kiinnostavaa tuntemattoman ihmisen arjessa mahtaa olla, valaiskaa joku minua. :)

Mutta itse postaukseen: aamulla (eilen) heräsin ilman herätyskelloa inhaan ihanaan auringonpaisteeseen klo 7:30. Se on mulle aika normaali heräämisaika näin vapaa-aamuina. Tai oikeastaan sittenkin aika myöhäinen, yleensä herään siinä ennen seitsemää. Johtuu ehkä siitä, että meillä ei ole vieläkään melkein vuoden täällä asumisen jälkeen pimennysverhoja..

Aamumandariinin (täytyy saada heti herättyä suuhun jotain, tai oksennan, kyllä, vieläkin) jälkeen painuin suihkuun. Mun hiuspohja on alkanut hieman kutisemaan, joten päätin siirtyä taas tuohon Weledan sulfaatittomaan shampooseen. Sulfaatillisilla shampoilla mun tukka pysyy puhtaana 2-3 päivää, tuolla hädin tuskin kahta.. Mutta ainakin se on hellävaraisempi päänahalle, ja kutina onkin nyt jo parin pesun jälkeen loppunut lähes kokonaan. Hoitoaineena käytin jotain luomuscheissea, eikä siitä tullut nyt kuvaa, kun en oikeen edes tykkää siitä. Ei hoida, ei sitten ollenkaan.. XZ:n silikonittomat hoitoaineetkin hoitavat paremmin.. Vielä en ole löytänyt unelmahoitoainettani - ei, olenpas, Kerastasen joku light-hoitoaine, mutta kun se on niin turkasen kallista tavaraa! Ja muutenkin olen nyt sellaisella halpojen ja hyvien aineiden etsintäjourneyllä..

Vartalorasvana käytän näitä Doven bodymilkkejä - luottokamaa! Ihanan tuoksuisia ja tarpeeksi hoitavia ainakin minun makuuni. Mistään en ole löytänyt vielä yhtä hyviä vartalorasvoja :) Sääret mulla on tällä hetkellä aika korput: osallistuin koulussa sellaiseen jalkojen kosteusmittaukseen, missä tutkittiin eräiden rasvojen tehoa. Kuukauteen en saanut laittaa mitään muuta kuin tutkittavia voiteitaa, ja nekin piti laittaa merkityille kohdille (eli pienenpienille jalkatilkuille), eikä siinä tullut sitten kikkailtua ja yritettyä laittaa muihin kohtiin mitään omaa rasvaa. Sitäpaitsi loppututkimuksesta jalkoihin ei saanut laittaa enää mitään rasvaa. Nyt täytyykin aloittaa sitten jalkojen tehorasvaus! Nyt jos aurinkokin taas näyttäytyisi..

Suihkun jälkeen käytin tätä Erisanin alkoholitonta kasvovettä, mielestäni tosi hyvää kamaa! Aamuisin en pese kasvoja (paitsi heti herättyäni poistan vedellä rähmät silmistä), joten tällä sively virkistää kasvoja mukavasti ja kosteuttaa samalla. Eikä puteli ole mikään kallis! Suosittelen kaikille nimenomaan alkoholitonta kasvovettä, niin se ei kuivata ihoa, vaan päin vastoin hoitaa.

Kasvorasvoina mulla on, jos muistatte,  tämä Olayn Regenerist-sarjan päivävoide ja tuo seerumi, joka laitetaan sinne päivävoiteen alle. Ihan hyviltä on tuotteet tuntuneet, iho näyttää ja tuntuu tosi kimmoisalta, ja mies kehuu aina näiden tuoksua :P Miinusta tulee ihan pienestä kihelmöinnistä iholla noiden laiton jälkeen..

 Märät hiukset selvitän aina tuolla Tangle teezerillä. Se on tosi hyvä, kun kaikki takut lähtee sillä tosi hellävaraisesti. Mulla on ollut tuo jo monta vuotta, kannattaa hankkia. Föönauksen yhteydessä ja kuviin hiuksiin käytän tuota lapioharjaa, joka tosin on varmaan vielä kätevämpi pidempiin hiuksiin. Sitäpaitsi en föönaa melkein ikinä, mulla kuivuu tukka tosi nopeasti (ja yritän muutenkin säästellä sitä turhilta lämpökäsittelyiltä, kun kasvatan sitä).

Suihkutan lopuksi hiuksiin vielä tuota Wellan ihanantuoksuista UV-suihketta. Välillä laitan myös tuota uutta herätehankintaani (oli alennuksessa), Biozellin muotoilugeeliä. Tuntuu tekevän tukan jotenkin tuuheammaksi, vaikken sitä mitenkään edes muotoilisi.

 Meikkilookkini on yleensä melko luonnollinen: Lumenen CC-voidetta, kulmiin vähän väriä, pikkasen ripsaria, huulipunaa poskille.. Niinä päivinä kun jaksan panostaa, käytän luomiväriä ja rajaan jopa silmäni! :D Saa nähdä, kun mun melkien kuukausi sitten tekemäni Beautybay-tilaus saapuu, jos alankin käyttää useammin sitä luomiväriä ;)

Aamupalaksi tykkään mieluiten syödä maustamatonta jugurttia marjojen ja (omatekemän) myslisekoituksen kanssa (marjat on tuolla pohjalla, ei näy:D). Ja joskus vuosi sitten erehdyin ostamaan jotain Euroshopperin halpismysliä, missä oli kaikkea rusinoita ja muuta mistä en oikein tykkää, mutta se on pakko käyttää kun on tullut ostettua. No, tulee se syötyä, kun siihen on laittanut sekaan kaikkia kivoja siemeniä ja pähkinöitä. :)

Mun viimeaikaista herkkuani on ollut tuo lämmitetty ruisleipä avokadolla, sipulilla, tomaatilla ja ripauksella suolaa ja pippuria. Nam! Ihania pehmeitä rasvoja (hyvää iholle!) tulee tuosta avokadosta, sipuli haisee pahalle, mutta kun se on mun herkkua (ja sisältää sitäpaitsi paljon hyviä flavonoideja ja hyviä kolesteroleja nostavia aineita ym. mukavaa) ja tomaattikin on terveellistä! Kannattaa kokeilla omilla päällisillä :)

Sitten mun on joka aamu saatava vihreää sitruunateetä kaverin isän tekemällä hunajalla. Vihreästä teestäkin on paljon terveystutkimuksia, mutten usko kyllä yhden/kahden pussiteekupin päivässä auttavan oikein mihinkään.. Mutta juonkin sitä nyt raskausaikana vähän niinkuin kahvin korvikkeena!

 Pakollinen raskauskuva, eilen tuli täyteen 25 viikkoa! Vauva potkii päivittäin tosi paljon. Raskausviikon 20 jälkeen on tullut uusi, paha vaiva: istuminen sattuu "vatsalihaksiin" tai jonnekin tuonne syvälle. On oikeesti tuskaa istua luennoilla pitkään (tai kirjoittaa tätä blogia) kun sattuu niin paljon. Kävin neuvolalääkärissäkin tästä, eikä se oikein osannut sanoa syytä tuohon. Luultavasti jotain venymistä, tai sitten mun sisäelimet on tosi ahtaalla ja vähän puristuksissa. Ei kuitenkaan mitään vakavaa :)

Kouluun yritin mennä 11:23 junalla, mikä onkin hauska stoori sinänsä. Mulla oli koko aamu hyvin aikaa, pakkasin huolellisesti repun ja lompakkoon pistin hiluja ruokarahaksi, kaikki oli ready. Lähdin iloisesti polkemaan juna-asemalle, mutta kun olin lipunmyyntiautomaatilla kaivamassa lompakkoa esille, ei sitä ollutkaan siellä. Eikun takaisin! Onneksi tuo matka kotoa juna-asemalle ei ole kuin 2,4 km:n, mutta raskaana se kyllä tuntuu jossain. Varsinkin kun pitää pyöräillä täysiä, että ehtii vielä kotona syödä jotain, kun seuraava juna lähtisi sitten tasan klo 12. Voin sanoa, että kun päivän päätyttyä olin neljä kertaa pyöräillyt tuota väliä, mun peppu oli niin kiepä, etten oikein voinut edes istua pyörän satulassa. :S Hyvin jäi lopulta ehdin ja aikaa jäi ostaa sarjalippujakin. :) Nämä ei-kotona-otetut- kuvat onkin sitten muuten otettu iphonella, kun en jaksanut järkkäriä kouluun raahata :D

Onneksi kouluni on ihan junaradan vieressä, niin junamatkaan ei R-junalla mene kuin 28 minuuttia! 

Koulussa meillä oli eräs Teknokemian yhdistyksen edustaja luennoimassa. Ihan mielenkiintoinen kurssi tuo kosmetiikan lainsäädäntö, pelottavaa tässä vain on se, että kun valmistun, minusta tulee se, jonka pitäisi olla ajantasalla kaikista laeista koskien kosmetiikkaa.. Kuulostaa jotenkin niin isolta vastuulta! Mutta eiköhän me tämän koulutuksen jälkeen olla tosi rautaisia ammattilaisia.. ;)

Ja junalla takaisin kotiin. Oli muuten ihan sikanoloa, kun mun biokemian maikka yllätti mut kuvailemasta kännykällä noita Tikkurilan juna-aseman kylttejä ja muita.. Tuli tosi ammattimainen olo. Se tuli vielä samaan vaunuun ja sain jutella sen kanssa 25 minuuttia (kun juna pysähteli koko ajan). :D Ja mulla oli vielä kuulokkeet päässä, kun se pysäytti mut, taisi joutua sanomaan "moi" aika monta kertaa..

Kotona söin edellispäivän ruokaa, eli pitaleipää. Ai että on hyvää! Ja taas sitä sipulia siellä.

Ruuan jälkeen käytin oman murmelini (koiran) lenkillä ja jatkoin enkun opiskelua. Ihana business-kurssi! Onneksi huomenna on jo tentti, ettei tarvitse sitäkään enää stressata. Lukemisen jälkeen olin niin väsynyt, etten jaksanut tehdä enää mitään. Onneksi olin kuvannut jo edellispäivänä iltapesujeni tekemisen, en olisi eilen nimittäin kameraa jaksanut enää ottaa käteen..

 Kuten sanottu, nämä kuvat otin jo toissapäivänä, eikä mulla ole näissä meikkiä naamassa, kun oli vapaapäivä. Mutta idean tajuatte anyways. Kasvot puhdistan aina iltaisin tuolla Avenen puhdistusmaidolla. Se on ollut hyvää mun herkälle ja suunympärysihottumaan taipuvalle iholleni. Joskus jos ihottumaa puhkeaa, pesen vain kerran kasvot Marseille-saippualla and I'm good to go!

Mun (melko huono) vettäkestämätön Lumenen ripsivärini ei lähde pelkällä vedellä tai edes sillä Avenen kasvojenpuhdistumaidolla, niin käytän silmämeikin puhdistukseen tuota Garnierin uutta Micellar Cleansing wateria. Sillä lähtee ihan hyvin, sitäpaitsi nyt olen saanut Samin pesemään naamaansa useammin ;) Aineella voi nimittäin puhdistaa vanulapun avulla kasvot, huulet ja silmät, eikä sitä tarvitse enää huuhdella vedellä pois! Sami sanoikin, että on kivaa kun naamaa voi puhdistaa vaikka sängyssä (sitä se tekee siellä sivarissa kuulemma)..

Ja Erisan-kasvoveden laitto. Iho imee kasvoveden hoitavat aineet itseensä, jonka jälkeen kasvoille levitetty voide lukitsee kosteuden ihoon.

Olaylta mulla oli tämä yöseerumi, jos muistatte. Nenänpieliin ja silmän ympärille + luomille käytän sellaista Aloe vera-geeliä, tuo yöseerumi on liian ärsyttävää herkimmille ihoalueilleni.

Ja tässä ihan puhdas nassu jee! Onpa mulla vaaleat kulmakarvat.

Mitäs tykkäsitte tästä arkipostauksesta? Toiveita, ideoita? Toivepostauksia saa edelleen lähettää, toteutan niitä mielelläni :)

Musta tuli sivarileski

..seuraavan kuukauden ajaksi. Yksi päivä (ei toki kokonainen) vietetty ilman murua, ja täytyy sanoa, että on tää nyt tuhat kertaa helpompaa kuin inttileskenä oleminen! Sami siis aloitti intin viime heinäkuussa, mutta joutu sen lopettamaan marraskuussa, kun sen skolioosi paheni ylivoimaiseksi. Siirto sivariin tapahtui kuitenkin vasta tänään, siellä on aika kovat jonot vissiin.

En muista Samin inttiajasta juurikaan mitään.. Oltiin just muutettu yhteiseen kotiin eikä oltu montaa kuukautta edes oltu vielä naimisissa, kun kutsu kävi. Ne neljä kuukautta mahtaa olleet yhdet elämäni rankimmista. Olin kyllä ihan raunioina, enkä mielelläni sitä aikaa muistelekaan. Muistan, kun joskus käveltiin pimeässä ja potkittiin lehtiä, toivottiin ettei ikinä ikinä tarvis mennä takasin kassulle, voitais perustaa perhe ja vaan olla yhdessä ja elää. Olikin suuri helpotus, kun sitten uskallettiin keskeyttää koko intti ja heittäytyä tuntemattomaan. Ei tuloja, ei mitään tiedossa. Mutta tänne asti selvittiin vallan mainiosti. Kyllä aina selviää, kun luottaa.

Ei se kestä kuin kuukauden. Koulutusjakso Lapinjärvellä siis, ja ainahan se tulee viikonlopuiksi kotiin. Intissä ei ikinä tiennyt, pääsikö kotiin kun oli sovittu, vai ei. Se oli kauheaa. Joka päivä pelkäsin kuollakseni, että Sami jäisi kiinni kännykän käytöstä ja saisi rangaistuksen, tai jotain muuta pahaa tapahtuisi. Ja sitten oli ne tuplakinkut - kaksi viikonloppua putkeen kiinni, kolme viikkoa yksin siis putkeen. Nyt se pääsee kotiin kun on sovittu, vapaa-ajalla saa käyttää puhelinta, ja koulutuskeskukselle ei ole pakko mennä kuin vasta maanantai-aamuksi.
Autuus. Ehkä nyt ei tarvitse herätä sunnuntaiaamuisin vatsa kipeänä peläten iltaa ja eroa. Nyt voi mennä yhdessä nukkumaan ja aamulla hyvästellä mahdollisimman iloisesti.

Vaikka myönnän toki itkeneeni tätä etukäteen jo torstai-iltana. Ja eilen. Ja tottakai tänä aamunakin. Mutta en oikeastaan sen jälkeen. Paitsi vähän. Nyt päätin kuitenkin yrittää nauttia tästä ajasta, ottaa kaikki irti yksinolosta. Ei se ole kuin kuukausi!

• Aion opiskella paljon, kaksi tenttiä on tässä ihan kohta tulossa. Yleensä en malta niin paljoa opiskella kun Sami on kotona :D Nyt jaksan ehkä enemmän keskittyä. 
• Aion myös bloggailla mahdollisimman paljon. Laitoin taas kyselyn blogin oikeaan yläreunaan, kertokaa postausehdotuksia!
• Aion tehdä pitkiä lenkkejä koirulin kanssa
• ja lukea
• kirjoittaa päiväkirjaa
• haaveilla
• opiskella kauneusjuttuja
• katsoa vain tyttöjen videoita youtubesta
• ylittää itseni ja pelata yksin pleikkari 3:sta
• kierrellä kirppareilta vauvanvaatteita
• itkeä jos itkettää
• tehdä mammajumppaa
• ja kauneushoitoja
• kokeilla uusia kampauksia ja meikkityylejä
• kuunnella paljon musiikkia
• rauhoittua
• soittaa kitaraa
• valokuvata
• suunnitella kesää
• miettiä vauvahankintoja
• yrittää olla murehtimatta paitsi jos tulee sopiva itsesäälissärypemisen fiilis

Siinä vähän minun listaani! Mitä teidän mielestä on kivaa tehdä yksin ollessa? :)

Muistakaa vastata kyselyyn: millaisia postauksia haluaisitte? Jos haluamaanne vaihtoehtoa ei ole vastausvaihtoehdoissa, jätä toki ehdotuksesi silti kommenttiboksiin!

Vitamiinit ja ravintolisät kauneudenhoidossa

Ihanaa, kun Sami sai pleikkari kolmosen, niin minä voin rauhassa käyttää konetta ja keskittyä bloggaamiseen. :P Yhden koneen jakaminen on nimittäin aika hankalaa.. No, ehkä uuteen asuntoon mahtuu sitten pöytäkonekin!

Mutta asiaan. Tänään ajattelin puhua vitamiineista ja muista ravintolisistä ja vähän myös niiden kauneushyödyistä. Kerron siis lähinnä ravintolisistä, joita itse käytän. Muista tärkeistä vitamiineista en tässä postauksessa aio puhua, koska saan niitä mielestäni tarpeeksi ravinnostakin. Mutta aloitetaanpa  ensin meitä kaikkia polttelevista kysymyksistä..

Tarvitsenko ravintolisiä?

Jos olet perusterve, noudatat sekaruokavaliota, syöt monipuolisesti ja suositusten mukaisesti, eikä sinulla ole mitään merkittäviä puutteiden oireita (kynnet esimerkiksi todella huonossa kunnossa, hiukset tippuu, olet kamalan väsynyt ja kalpea jne.), et luultavasti tarvitse, sillä saat kaikki tarvittavat vitamiinit ravinnostasi. Kaikille suositellaan tosin vähintään talvikauden kestävää päivittäistä vitamiinivalmisteiden käyttöä, sillä aikamme auringon alla täällä Suomessa on niin vähäistä. Jos olet raskaana, muutamia vitamiineja suositellaan käytettäväksi tarpeen mukaan (foolihappo, kalsium, D-vitamiini, rauta).

Hyödyttääkö purkkivitamiinien vetäminen hiusten kasvua ja ihon hyvinvointia?

Vastaus on kyllä ja ei. Koska elimistö käyttää saamansa vitamiinit ja muut tärkeät aineet ensin tärkeimpiin elintoimintoihin, hiukset tai kynnet saattavat joutua vähemmälle vitamiininsaannille erityisesti raskausaikana. Siksi saatat huomata ulkonäkösi kohentuneen alettuasi nappailla purkkivitamiineja päivittäin. Mutta jos elimistösi saa jo kaiken tarvittavan vitamiinin ruuasta, et tule hyötymään lisäravinteista millään lailla. Mutta hauskaahan se on aina kokeilla, sitä paitsi pilleristä saatava henkinen hyvänolon tunne (lumevaikutus) saattaa kaunistaa jo ihan itsessään ;)

D-vitamiini - aurinkolääke

Kaikille suomalaisille suositellaan D-vitamiinivalmisteen päivittäistä käyttöä vähintään pimeimpinä kausina, koska auringosta saatava D-vitamiinin määrä on täällä synkässä pohjolassa niin vähäistä. D-vitamiinin tärkeimpinä tehtävinä on mm. kalsiumin imeyttäminen ja luun mineralisaatio. Joidenkin tutkimusten mukaan D-vitamiini vaikuttaa myös immuunipuolustusjärjestelmään suotuistasti, se vähentää riskiä sairastua erilaisiin syöpiin, diabetekseen sekä sydän- ja verisuonitauteihin. Riittävä D-vitamiinin saanti ehkäisee myös masennusta!

Purkin ja auringon lisäksi D-vitamiinia saa muun muassa D-vitaminoidusta maidosta ja maitovalmisteista (ei yleensä luomusta siis!), kalaöljystä, kalasta, kananmunasta ja sienistä.

B-vitamiini - hedelmällisyysvitamiini

B-vitamiinit ovat vesiliukoisia vitamiineja, jotka eivät siis varastoudu kehoon. B-vitamiineja on erilaisia, ja jokaisella on eri tehtävä (liittyen kehon entsyymijärjestelmään ja muihin tylsänkuuloisiin solujuttuihin, joita en ala tässä luettelemaan). B-vitamiini tunnetaan ihon, hiusten ja kynsien kunnon ylläpitäjänä. Raskausaikana B-9 vitamiini on erityisen tärkeätä (kannattaa alkaa syömään jo kun alkaa yrittää raskautta!). 

B-vitamiinia saa purkin lisäksi myös täysjyväleivästä, kuivahiivasta, maitotuotteista, pavuista, iduista, manteleista, pähkinöistä, siemenistä, maksasta, luonnonriisistä ja tummanvihreistä kasviksista. 

Sinkki - kauneusvitamiini

Muutama hyvä sinkin vaikutus mainitakseni sinkki edistää välttämättömien rasvahappojen, karnosiinin ja omega-3-rasvahappojen toimintaa kudoksissa, auttaa vastustuskyvyn ylläpidossa ja haavojen parantumisessa, sekä pitää ihon, hiusten ja kynsien kunnon hyvänä. On siis jälleen kerran kunnon kauneusvitamiini. Odottaville ja imettäville äideille suositellaan sinkin käyttöä myös ravintolisänä, siksi minäkin sitä käytän. En toki tunnusta käyttäneeni sitä myös alun perin ihan vain kauneusvitamiinina.. Jos käytät sinkkilisää, sitä ei kannata ottaa samaan aikaan ainakaan raudan, magnesiumin tai kalsiumin kanssa, sillä ne toimivat toistensa vastavaikuttajina.

Sinkkiä saa melkein mistä vaan, mutta sitä on eniten eläinkunnan tuotteissa (liha, merenelävät, sisäelimet). Sinkkiä saa myös esimerkiksi koko- ja täysjyväviljatuotteista, mutta se imeytyy huonommin kuin eläinkunnan tuotteista saatu sinkki.

Rauta pitää kehon..rautaisena

Veri tarvitsee rautaa hapenkuljetukseen. Kaikki varmaan tuntevat anemian, raudanpuutostilan, joka ilmenee muun muassa väsymyksenä ja kalpeutena. Normaalisti ihminen saa rautaa ruokavaliostaan tarpeeksi, mutta esimerkiksi kasvissyöjät ovat riskiryhmässä saada rautaa liian vähän, jolloin lisäravinnevalmistetta tarvitaan. Myös odottavat äidit saattavat joutua ottamaan rautavalmisteita varsinkin raskauden puolenvälin jälkeen, kun sikiö on käyttänyt äidin rautavarastot ihan tyhjiksi (kuten minulla atm). Rautavalmisteita ei kuitenkaan lähdetä ostamaan omin päin, vaan lääkärin tulee todeta ensin hemoglobiinin aleneminen.

Rautaa saa muun muassa lihasta, kalasta, veriruuista, maksasta (ei raskaana oleville), ruisleivästä ja pinaatista. Raudan imeytymistä helpottaa C-vitamiini!

Iho ja sydän <3 omega-3-rasvahapot 

Elimistö tarvitsee omega-3-rasvahappoja, muutaman esimerkin antaakseni, veren rasva-arvojen säätelyyn, tulehduksien ja nivelkipujen vähentämiseen, verenpaineen alentamiseen, aivojen kehitykseen, ja verisuonitukosten ehkäisyyn. "Hyvät rasvat" auttavat myös ihon ja hiusten kunnon ylläpidossa!

Omega-3-rasvahappoja saa rasvaisesta kalasta (josta saa myös tärkeitä EPA:a ja DHA:ta) ja kasviöljyistä. Kalaa suositellaan syötäväksi vähintään kaksi kertaa viikossa hyvien rasvahappojen saannin takaamiseksi. Meillä se ei valitettavasti toteudu, joten joudun ottamaan kalaöljyt purkista. Lisäksi tykkään käyttää avokadoa ruuanlaitossa sen kaunistavien rasvahappojen vuoksi. Jonain päivänä voisinkin tehdä postauksen siitä aiheesta, ja esitellä mm. avokadoruisleipäni!
Jaksoin vasta jonkin aikaa sitten lisätä kalaöljyn (ja avokadon) ruokavaliooni, mutta nyt jo tuntuu, että iho ja hiukset kiiltävät ;)

Oletteko te huomanneet vitamiinien käytöllä jotain kauneusvaikutuksia?

Ainiin, jos sinä anonyymi lukija et ole vielä vastannut kyselyyn blogin oikeassa yläkulmassa, käy toki vastaamassa :)